Archiv ‘Klettertraining’
Sonntag, 04. Dezember 2011
Hallo liebe Leser/innen,
ihr habt mir in der Zeit, seit dem es die Seite gibt, viel Freude mit eurem Feedback gemacht. Dafür möchte ich mich sehr herzlich bei euch bedanken. Aus diversen Gründen, die diesen Rahmen sprengen würden, gebe ich das Klettern komplett auf.
Mit dem Wegfall des Kletterns fällt auch ein ...
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Dienstag, 13. September 2011
Bouldern boomt, dass höre ich immer öfter, wenn ich mich mit Kletterern unterhalte. Das an dieser Aussage etwas Wares dran ist, erkennen die Meisten, die schonmal an einem Freitag Abend in der Boulderwelt, in München, gewesen sind. Auch die steigende Anzahl an neuen Boulderhallen wie das Nürnberger Cafe Kraft sind ...
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Samstag, 26. Februar 2011
Das Scheitern einer Bewegung im Klettern kann mehrere Ursachen haben. Neben der Klettertechnik und Beweglichkeit liegt es oft auch einfach an einer zu geringen Maximalkraft. Wie diese am schnellsten aufgebaut werden kann, wird in Teil 1 und am Ende von diesem Teil beschrieben. Der Schwerpunkt in diesem Artikel dreht sich ...
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Sonntag, 23. Januar 2011
Training ist nicht gleich Training. Was einem in kurzer Zeit kaum auffällt, macht sich spätestens nach ein paar Monaten bemerkbar. Wenn das Training nicht optimal ist, dann kommt man nicht so schnell vorwärts wie möglich. Der Fortschritt kann stagnieren, im schlimmsten Fall wird man sogar schlechter, oder verletzt sich. Doch ...
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Samstag, 01. Januar 2011
Das Jahr wäre geschafft! Was jetzt noch fehlt ist der jährliche Jahresrückblick meiner Wettkämpfe 2010. Außerdem gibt es noch eine Galerie mit den besten Kletterbildern 2010. Wie es auch 2011 der Fall sein wird, begann für mich die Wettkampfsaison ruhig mit der Freisinger Bouldernight. Bei dem ersten Besuch der Bouldernight ...
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Sonntag, 13. Juni 2010
Diese Frage stellen sich die meisten ambitionierten Kletterer früher oder später. Das Buch ,,Lizens zum Bouldern" hat mich inspiriert und ist auch der Anlass zu diesem Artikel. Seit 10 Jahren bin ich nun schon im Klettersport und seit unser großer Boulderraum in Burghausen 2009 fertiggestellt wurde, widme ich mich hauptsächlich ...
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Donnerstag, 15. April 2010
Um für den kommenden Winter das passende Trainingsdomiziel zu haben, gibt es hier exklusiv eine Anleitung für euren neuen Boulderraum.
1.0 Planung:
Die erste Hürde die einen beim Boulderwandbau erwartet ist dessen Planung. Hierbei werden auch die meisten Fehler gemacht, deswegen ist es sinnvoll, wenn man jemanden kennt, der einem dabei hilft. ...
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Dienstag, 02. März 2010
Das gute Resultat des Climb Free Wochenende kann ich zum Teil auf das, seit diesem Jahr erstmalig, durchgeführte Training an einer Systemwand zurückführen. Wie der Name schon verrät, wird an einer Systemwand mit System trainiert. Es werden also gezielt bestimmte Muskelgruppen beansprucht. Da dahinter ein relativ kompliziertes System steckt, ist ...
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Mittwoch, 10. Februar 2010
,,Das brauch ich doch nur beim Bouldern" höre ich immer wieder wenn ich etwas übers Hooken erkläre. Doch dem ist bei weitem nicht so. Auch beim Routenklettern gibt es immer wieder Situationen (meist in schwierigeren Touren), wo er gebraucht wird.
Grundsätzlich dient ein Hook als Ersatz oder Hilfe für eine (selten ...
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Mittwoch, 10. Februar 2010
Wie vesprochen erläutere ich heute meine Schwächen in dem Wettkampfjahr 09. Dabei gehe ich nacheinander alle einzeln durch. Das soll für euch und auch für mich die anstehende Saison verbessern. Als Erstes stand der erste Climb Free Bouldercup an.
Durch das erstmalig vernünftig durchgeführte Training im Winter 08/09 merkte ich eine ...
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